Thứ Năm, 19 tháng 10, 2017

Thế nào là chu kỳ kinh nguyệt bình thường

Chu kỳ kinh nguyệt phản ảnh khá cao với sức khỏe tổng thể, sức khỏe sinh sản nói riêng ở con gái. Để tính chu kỳ kinh nguyệt thì bạn đếm từ ngày đầu tiên kinh nguyệt khởi đầu xuất hiện trong tháng này tới ngày kinh nguyệt trước nhất của tháng kế tiếp. thí dụ tháng trước bạn tìm hiểu kinh từ ngày 20 và tháng này bắt đầu từ ngày 18 tức thị chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày.

Mỗi thân thể con gái có khả năng có chu kỳ thường khác nhau cũng như cũng biến đổi theo từng giai đoạn. Vào các năm đầu lúc mới khởi đầu có kinh nguyệt thì chu kỳ này cơ bản dài tuy nhiên sau vài năm thì chu kỳ này bắt đầu ngắn lại một tí cũng như ổn định hơn. bên cạnh đó, dù thay đổi Vậy nào thì chu kỳ kinh nguyệt của một đối tượng khỏe nghiêm trọng có thể nằm trong khoảng 21 tới 35 ngày.

Thế nào là chu kỳ kinh nguyệt bình thường-https://moingaysongkhoe.blogspot.com/
Thế nào là chu kỳ kinh nguyệt bình thường


1.

tìm hiểu khá cao duyên cớ khiến chu kỳ kinh nguyệt thất thường như bao tay khá mức, nâng cao hạn chế cân đột ngột, dùng thuốc đặc trị... Hoặc giả dụ xấu đi là bị hội chứng buồng trứng đa nang, viêm vùng chậu, u xơ tử cung... vì vậy, nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn lệch khỏi khuông thời gian 21 đến 35 ngày thì phải quan hoài cũng như đi khám ngay để bổ sung cách điều chỉnh sớm Bởi chu kỳ kinh nguyệt khá ngắn hoặc khá dài đều gây ra ko nhỏ tới sức khỏe sinh sản sau này.



2.

Ngày hành kinh kéo dài trong bao lâu được xem là bình thường?

Không tính chu kỳ kinh nguyệt thì các ngày hành kinh cũng được con gái quan hoài. rộng rãi bạn trải thông qua ngày kinh quá ngắn (khoảng 3 ngày) tuy vô cùng khỏe khoắn bất kể vẫn lo âu rằng sức khỏe sinh sản bổ sung vấn đề. Hoặc tìm hiểu bạn lại bổ sung ngày kinh quá dài (hơn 7 ngày) gây đa dạng mệt mỏi, bất một thể và cũng bổ sung nỗi lo ko thiếu. Vậy ngày hành kinh bao nhiêu là bình thường?

Cũng giống chu kỳ kinh nguyên thì ngày hành kinh thường đổi thay theo từng thời đoạn. ngoại giả, ngày hành kinh bình thường bao giờ cũng nằm trong khoảng từ 2 tới 7 ngày. vì thế, nếu ngày kinh của bạn chỉ tìm hiểu 3 ngày thì ko có gì cần lo âu bởi từ 3 - 5 ngày là những ngày hành kinh phổ thông của phổ biến bạn gái.

Thế nào là chu kỳ kinh nguyệt bình thường-https://moingaysongkhoe.blogspot.com/
Thế nào là chu kỳ kinh nguyệt bình thường

3.

Ngoài ra, nếu ngày kinh của bạn chỉ có một ngày hoặc kéo dài hơn cả tuần, thậm chí 2 tuần thì đây là biểu hiện bất thường của thân thể. đặc biệt, ví như ngày kinh của bạn thay đổi quá cơ bản xuyên, tức là tháng mới rồi là 2 ngày tuy nhiên tháng sau lại 7 ngày và tháng sau nữa lại tránh còn 3 ngày thì đây cũng là biểu hiện cần để ý.

Nguyên cớ khiến ngày kinh khá ngắn hoặc rất dài thường do thiếu máu, bệnh gan, tiểu đường, thiếu dinh dưỡng, lo lắng nội tiết tố, rong kinh, u nang... vì vậy, nếu ngày kinh của bạn lệch khỏi khung 2 - 7 ngày thì bạn cũng hạn chế xem nhẹ mà phải đi thăm khám để chữa trị kịp thời và không dẫn tới hại sức khỏe sau này.
Read more

Độ tuổi mang thai hợp lý nhất của phụ nữ

Khoa học công nghệ có thể can thiệp để trì hoãn việc sinh nở cho những cặp đôi, nhưng cơ thể người nữ chỉ có một thời kỳ tốt nhất, thuận lợi nhất cho việc có bầu và sinh nở. 
Có bầu trong độ tuổi 20

Chức năng sinh sản của phụ nữ tốt nhất là ở độ tuổi 20, là khoảng thời gian trứng có số lượng cũng như chất lượng tốt nhất. những vấn đề về thai kỳ và sức khỏe cho cả bà mẹ và em bé sẽ ít xảy ra nếu bạn sinh con trong độ tuổi 20.

Hiện nay, nhiều phụ nữ hoãn đám cưới hoặc mang bầu cho tới lúc có công ăn việc làm ổn định và tài chính vững chắc. nhưng, 20 là độ tuổi ít cần nghĩ đến các biện pháp giúp đỡ sinh sản nhất. Do đó bạn hãy cân nhắc những lựa chọn phù hợp nhất cho bạn cả về sức khỏe cũng như công việc.

Nếu chưa muốn có con, người phụ nữ có khả năng bảo quản trứng đông lạnh nhưng không thể đảm bảo chắc chắn việc có bầu trong tương lai mặc dù trứng sẽ luôn sẵn sàng. Tất nhiên, nếu như thật quan trọng “dành dụm” cho sau này, thì bảo quản trứng ở độ tuổi 20 cũng sẽ có chất lượng cao nhất.

Độ tuổi mang thai hợp lý nhất của phụ nữ-https://moingaysongkhoe.blogspot.com/
Độ tuổi mang thai hợp lý nhất của phụ nữ


Có bầu ở độ tuổi 30

Bước sang tuổi 30, phụ nữ bắt đầu có trở ngại trong việc có bầu 

Chức năng sinh sản của phụ nữ bắt đầu giảm lúc bước sang tuổi 30 và giảm đáng kể sau tuổi 35. Nguy cơ sảy thai và biến dị về kiểu gen cũng nâng cao lên sau tuổi 35. Phụ nữ có thể đối mặt với các hậu quả trong thai kỳ hay trong rất trình sinh nở. chuyên gia luôn khuyến cáo tiến hành sàng lọc trước sinh, sàng lọc sơ sinh để tìm ra những rối loạn di truyền cũng như một số bệnh lý cho cả mẹ cũng như bé, nhất là lúc mẹ bắt đầu bước qua tuổi 35.

Trứng vẫn có khả năng được đông lạnh nếu như phụ nữ ở độ tuổi 30, nhưng số lượng trứng trưởng thành trong các chu kỳ sẽ không rất nhiều như trong độ tuổi 20. Phụ nữ có thể sẽ bắt buộc trải qua khá nhiều công đoạn để làm cho đông lạnh được các lượng trứng tốt nhất.

Mang thai ở độ tuổi 40

Chức năng có thai ở độ tuổi 40 suy giảm đáng kể. Thực tế, theo Hiệp hội y học sinh sản Hoa Kỳ, phụ nữ bước sang độ tuổi 40 chỉ có 5% chức năng thụ thai trong mỗi chu kỳ hàng tháng.

Bạn có khả năng thấy các người nổi tiếng mang thai ở giữa hay cuối tuổi 40, nhưng thực ra người ngoài không biết sự tình là gì. có khả năng họ phải trải qua nhiều vòng thụ tinh trong ống nghiệm hoặc thậm chí dùng trứng được hiến tặng để có khả năng có thai.

Phụ nữ có bầu cũng như sinh con phiền phức hơn lúc lớn tuổi. Họ có thể gặp các vấn đề về sức khỏe gây hiểm nguy cho thai kỳ. một số chứng căn bệnh như tiểu đường thai kỳ cũng như tiền sản giật phổ biến hơn trong các người thai phụ lớn tuổi. Hãy lưu ý theo dõi để phát hiện ra kịp thời những biến chứng tiềm ẩn.

Độ tuổi mang thai hợp lý nhất của phụ nữ-https://moingaysongkhoe.blogspot.com/
Độ tuổi mang thai hợp lý nhất của phụ nữ

Nguy cơ các rối loạn về di truyền hay dị tật bẩm sinh cũng nâng cao cao hơn rất nhiều theo độ tuổi của người mẹ, đặc biệt là hội chứng Down. Theo Hiệp hội nghiên cứu bệnh Down quốc gia Hoa Kỳ, một người phụ nữ 25 tuổi sẽ có 1/1.200 khả năng sinh con bị hội chứng Down; ở tuổi 35, nguy cơ đó sẽ là 1/350; tới tuổi 40, nguy cơ là 1/100; cũng như ở độ tuổi 49 tăng lên đến 1/10, nghĩa là trong 10 trẻ em sinh ra bởi những người mẹ khoảng 49 tuổi sẽ có 1 bé có khả năng mắc Hội chứng Down.

Vì vậy, nếu như bạn trên 40 tuổi và muốn có thai, hãy khám sức khỏe của mình, của chồng cũng như tiến hành một số xét nghiệm sàng lọc di truyền theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Khả năng sinh sản ở nam giới

Nam giới có độ tuổi sing sản dài hơn nữ giới

Khả năng sinh sản ở nam giới sẽ kéo dài muộn hơn so với nữ giới. lúc bước sang tuổi 60 hay 70, họ vẫn có khả năng có con, tuy nhiên cũng sẽ vô cùng phiền phức. Tinh trùng ở nam giới lớn tuổi thường có nhiều không bình thường về gen hơn ở người trẻ tuổi và chức năng thụ thai cho trứng cũng sẽ giảm đáng kể.

Vậy nên, lời khuyên cho đấng mày râu là hãy lựa chọn có con khi ở độ tuổi trẻ hơn. Trừ tình trạng đặc biệt, những đấng mày râu nên có con khi chưa chuyển sang độ tuổi 50.
Read more

Thứ Bảy, 14 tháng 10, 2017

Cách thoát khỏi áp lực cuộc sống hạn chế stress

Sức khỏe tinh thần không mấy khi nhận được sự quan tâm đúng mực của mọi người. Nếu như các chấn thương vật lý có thể dễ dàng được nhận thấy cũng như chữa bệnh, những vấn đề tâm lý lại quá rất khó nhận biết. Chính vì thế, giải tỏa tinh thần và giảm thiểu những tác động xấu đến hệ thần kinh là điều bạn phải hết sức quan tâm. dưới đây là một vài giải pháp giúp bạn thực hiện điều này:

Cho phép bản thân nghỉ ngơi khi cần thiết

Bạn là người nắm rõ cơ thể nhất cũng như biết lúc nào hoạt động có hiệu quả. Solomon Evans, chuyên gia tâm lý kiêm nhà nghiên cứu y sinh tại bệnh viện Edouar-Herriot (Pháp) khuyến cáo đừng vô cùng tham lam công việc và đặt sức khỏe của mình xuống ưu tiên thứ hai.

Hãy thư giãn và tận hưởng một ngày nghỉ trọn vẹn bởi đó là liều thuốc tinh thần hữu hiệu giúp tái tạo năng lượng và hồi phục cơ thể bạn tốt nhất.

Cách thoát khỏi áp lực cuộc sống hạn chế stress-https://moingaysongkhoe.blogspot.com/
Cách thoát khỏi áp lực cuộc sống hạn chế stress

Thay đổi thói quen xem tivi

Monika Shirodkar, dược sĩ kiêm b.sĩ nhãn khoa tại Trung tâm y khoa Jefferson Health (Mỹ) cho biết, xem tivi rất rất nhiều có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như đau đầu, mỏi mắt, chóng mặt. Thay vì dành cả buổi tối bên màn hình tivi, hãy tìm kiếm một vài hoạt động lành mạnh hơn trước khi đi ngủ.

Đọc sách, tắm, trò chuyện cùng người thân, bạn bè là một trong các biện pháp giải thoát tâm lý hiệu quả mà đơn giản bạn có khả năng thử thay vì cuốn mình vào những căng thẳng của phim ảnh. Đặc biệt, lúc thói quen xem phim đẩy thời gian ngủ của bạn xuống sau 12 giờ, hãy cảnh giác bởi chúng đang dần phá vỡ đồng hồ sinh học của bạn, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần.

Coi mỗi ngày đều là ngày nghỉ

Tinh thần chúng ta sẽ thoải mái hơn vào một số ngày nghỉ cũng như vì vậy, hãy học cách biến mỗi ngày thành ngày nghỉ riêng của bản thân. Thay vì gắng sức tại phòng gym, hãy tự cho phép bản thân thay thế bằng một buổi chạy bộ hoặc bơi lội cùng bạn bè.

Thay vì vừa ăn tối vừa liếc mắt thăm khám điện thoại, hãy cất chúng sang một bên và thưởng thức bữa ăn trọn vẹn. Bằng cách tạo cho mình những khoảng thời gian riêng tư mà công việc không thể xâm phạm, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng ngày nghỉ hàng ngày.

Tập thiền

Theo Gallagher, dược sĩ y khoa tại Trung tâm trị bệnh một số vấn đề tâm lý trực thuộc đại học Pennsylvania's Perelman, không chỉ giúp thư giãn cũng như giải tỏa căng thẳng, thiền cũng giúp bạn ổn định tinh thần và nhìn nhận vấn đề lạc quan hơn.

Thay vì để tâm trí vào deadline hay những áp lực công việc khác, hãy chú trọng vào nhịp thở cũng như cố gắng điều tiết chúng. nâng cao dần thời lượng tập trung sẽ giúp bạn đạt được thành công cao nhất.

Không chỉ giúp thư giãn cũng như giải tỏa căng thẳng, thiền cũng giúp bạn ổn định tinh thần và nhìn nhận vấn đề lạc quan hơn.

Cách thoát khỏi áp lực cuộc sống hạn chế stress-https://moingaysongkhoe.blogspot.com/
Cách thoát khỏi áp lực cuộc sống hạn chế stress

Giảm đường tinh luyện, tăng cường magiê trong chế độ dinh dưỡng

Phẫu thuật cắt giảm một số dòng thực phẩm rất nhiều đường như nước ngọt, bánh kẹo không giúp bạn thoát khỏi những vấn đề tâm lý như trầm cảm nhưng sẽ làm cho ổn định mức đường huyết cũng như đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động trong cả ngày dài.

Theo Maggie Michalczyk, nhà khoa học kiêm b.sĩ dinh dưỡng tại Chicago, magiê có thể chống stress mạnh mẽ, đặc biệt lúc kết hợp cùng các loại rau như bí, bơ hay sung. vì vậy, để đảm bảo cơ thể luôn trong hiện tượng khỏe mạnh, hãy chú ý điều tiết hàm lượng hai loại chất trên trong chế độ dinh dưỡng.

Tìm kiếm sự trợ giúp từ ngoài

Đừng để mọi vấn đề rất nghiêm trọng mới tìm tới sự trợ giúp của người khác. Theo tiến sĩ Randy Simon, nhà tâm lý học lâm sàng tại Trung tâm nghiên cứu Montclair Summit, New Jersey, một số vấn đề tâm lý quá tương đối khó nhận biết cũng như thường mắc mọi người bỏ qua hoặc coi thường.

Thế nhưng, chúng có thể diễn tiến kịp thời cũng như gây ra hại nghiêm trọng cho sức khỏe nếu như tuyệt đối không chữa trị bệnh kịp thời. Chính vì thế, thường xuyên trò chuyện với thân nhân về một số vấn đề mình gặp cần là cách hữu hiệu nhất giúp bạn tìm ra và xử trí các vấn đề tâm lý sớm nhất.

Thường xuyên trò chuyện với người thân về một số vấn đề mình gặp buộc phải là cách hữu hiệu nhất giúp bạn phát hiện và xử trí những vấn đề tâm lý sớm nhất.

Lựa chọn bác sĩ tin cậy

Một số vấn đề tâm lý bắt buộc được tư vấn cũng như chữa trị bởi những b.sĩ uy tín và tin cậy. Đừng tham rẻ hoặc nghe lời đồn đại mà lựa chọn các trung tâm y tế không đảm bảo chất lượng. Bạn chính là người mắc ảnh hưởng trước tiên nếu không thể nào trị bệnh phù hợp.

Lên tiếng bảo vệ chính mình

Khi công việc ảnh hưởng quá khá nhiều đến sức khỏe, hãy lên tiếng. Một cuộc trò chuyện với giám đốc hay ban nhân sự là điều hết sức cần thiết để bảo vệ sức khỏe của bạn. buộc phải nhớ rằng, bạn còn gắn bó với công việc lâu dài chứ không chỉ ngày một ngày hai cần việc đảm bảo thể lực cũng như sức khỏe là điều rất quan trọng.

Cách thoát khỏi áp lực cuộc sống hạn chế stress-https://moingaysongkhoe.blogspot.com/
Cách thoát khỏi áp lực cuộc sống hạn chế stress

Giảm lượng cồn tiêu thụ

Một số món đồ uống rất nhiều cồn như rượu, bia là phần chẳng thể thiếu trong mỗi bữa tiệc, liên hoan. tuy vậy, đây lại là nhân tố tiềm tàng gây ra một số tổn thương não bộ khi sử dụng quá nhiều. Hẳn bạn không lạ gì cảm giác đau buốt đầu và chóng mặt, buồn nôn khi thức dậy sau buổi nhậu đến khuya.

Elizabeth M. Pieroth, bác sĩ thần kinh học kiêm giám đốc chương trình chữa trị một số vấn đề tổn thương thần kinh tại trung tâm NorthShore, trực thuộc đại học HealthSystem cho biết, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tiêu thụ rất khá nhiều đồ uống có cồn còn gây suy giảm trí nhớ, kém tập trung cũng như mệt mỏi.

Các món đồ uống nhiều cồn như rượu, bia là phần chẳng thể thiếu trong mỗi bữa tiệc, liên hoan.

Ngủ đủ

Cơ thể bạn cần thời gian để nghỉ ngơi cũng như tái tạo năng lượng trước lúc bước vào ngày làm việc mới. Chính vì vậy, đừng lấy mất khoảng thời gian quý giá này để dành vào những việc vô bổ như chơi game, lướt mạng x.hội hay xem tivi.

Deborah Levy, dược sĩ học kiêm nhà tư vấn y khoa trung tâm Sức khỏe Carrington Farms cho biết, giấc ngủ là chìa khóa giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo, tập trung cũng như giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi trong ngày.

Nghĩ về các điều tích cực

Một tâm trạng vui vẻ sẽ mang đến cho bạn rất nhiều năng lượng hơn hẳn lúc căng thẳng, buồn rầu. Do đó, hãy tìm lấy bất cứ điều gì mang đến cho bạn niềm vui và giữ chúng lại trong đầu. Mary Stevenson, b.sĩ tâm lý tại phòng thăm khám NYU Langone cho biết, một mẩu truyện cười, lời bài hát hoặc một giai điệu nào đấy đều có thể mang tới cho bạn nguồn năng lượng không ngờ.
Read more

Thứ Sáu, 13 tháng 10, 2017

Con đường rượu bia “hủy hoại” hệ tiêu hóa

Rượu bia và thuốc lá là những thứ không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại ngày nay, thói quen này hình thành từ những mối quan hệ, từ công việc, thói quen …. Không thể bỏ của cánh mày râu, và cũng có một số ít chị em phụ nữ hiện đại. Thế nhưng việc sử dụng nhiều quá giới hạn sẽ khiến cơ thể bạn gặp rắc rối.

Vấn đề ở đây chính là bạn sẽ bị rối loạn đường tiêu hóa sau mỗi lần nhậu , Vì sao? Đó chinh là câu hỏi của rất nhiều người đặt ra, vẫn là ăn uống bình thường nhưng bạn có biết việc sử dụng nhiều trong một lần sẽ làm cho hệ tiêu hóa của bạn làm việc quá tải. Cùng Sống khỏe mỗi ngày tìm hiểu nguyên nhân vì sao bạn lại bị rối loạn tiêu hóa sau khi cuộc vui kết thúc nhé.

Con đường rượu bia “hủy hoại” hệ tiêu hóa

Đối với các đối tượng uống đa dạng rượu bia đặc thù là các đối tượng uống lâu năm, sau mỗi lần nhậu lại gặp những biểu hiện như đau bụng, đại tiện … Thế duyên do do đâu dẫn tới trường hợp này? biện pháp điều trị ra sao?

Trong rượu bia, độc chất gây hại nỗi bật nhất chính là chất cồn, tên công nghệ là ethanol. khi vào cơ thể chất độc hại này có khả năng được lợi khuẩn bám trên lớp lông nhung hút, giữ lại cũng như phân ngăn chặn trước khi qua gan, giúp tránh vận tải cho gan, thận. tới một lượng vừa buộc phải, hệ tiêu hóa của bạn có thể ko sao, nhưng vượt quá mức cho phép, lợi khuẩn sẽ bị rất vận chuyển cũng như bị tiêu diệt.

Con đường rượu bia “hủy hoại” hệ tiêu hóa-https://moingaysongkhoe.blogspot.com/
Con đường rượu bia “hủy hoại” hệ tiêu hóa

Cần thiết, việc ăn uống rất nhiều chất béo, gia vị, ăn quá nhanh, nhai không kỹ... Thực phẩm dùng tại bàn nhậu như rau quả, số cái thịt, cá, hải sản... ko bảo đảm vệ sinh trong chế biến, dùng phẩm màu độc hại để bảo quản hoặc tái dùng thực phẩm không đảm bảo chất lượng. cỗi nguồn rượu, bia không rõ ràng; sử dụng rượu, bia fake hoặc tự nấu, tự ngâm ko đạt tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm có thể khiến chết một lượng lớn lợi khuẩn trong đường ruột, tạo điều kiện thuận tiện với số vi khuẩn gây ra hại bùng phát.

Tất cả những điều trên gây ra trường hợp không hụt trầm trọng lợi khuẩn, gây tỉ lệ vàng (85% lợi khuẩn – 25% hại khuẩn) để tìm hiểu một hệ tiêu hóa khỏe nhiều bị phá tan vỡ, lớp nhầy chăm sóc niêm mạc đường tiêu hóa bị bào mòn, dẫn tới sợ hãi tiêu hóa liên hồi và nguy cơ cao bị viêm ruột già.

Ngoài ra, mỗi lần uống rượu bia và bị sợ hãi tiêu hóa là lợi khuẩn bị suy tránh rất quan trọng, mặt khác chúng ta lại ko bổ sung bù đắp, làm cho hệ tiêu hóa càng ngày càng yếu dần. kém lợi khuẩn hệ tiêu hóa bị khá vận chuyển, ko đủ enzym tiêu hóa thức ăn làm bệnh nhân mỗi lần uống rượu bia lại bị: đầy bụng, trướng khá, ăn ko tiêu, đau bụng, đi ngoài, phân lúc táo, lỏng, nát, sống phân... Dễ tác hại thành bệnh đường ruột giả dụ không nên chữa bệnh dứt điểm, nhanh chóng Đây chính là duyên cớ cội rễ dẫn tới lo lắng tiêu hóa kéo dài khó chữa bệnh dứt điểm.


Con đường rượu bia “hủy hoại” hệ tiêu hóa-https://moingaysongkhoe.blogspot.com/
Con đường rượu bia “hủy hoại” hệ tiêu hóa

Cách tránh xa lo ngại tiêu hóa do uống rượu bia để chăm sóc hệ tiêu hóa, cách hàng đầu là bắt buộc hạn chế bia rượu, giảm thiểu dùng “mồi nhậu” khiến từ thực phẩm bừa bãi, đặc thù là cừu, nướng… ngoại giả, đây là các điều vô cùng khó tránh trong cuộc sống hiện đại.

Vậy nên sau khi đọc xong bài viết này chắc hẳn chính bản thân bạn cũng đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi trên , bạn nên chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe của cá nhân, vì sức khỏe luôn là quan trọng nhất đối với chúng ta, có sức khỏe chúng ta mới làm được mọi thứ.
Read more

Thứ Ba, 10 tháng 10, 2017

Nên sớm xét nghiệm sàng lọc ung thư cổ tử cung vì sao?

Ung thư cổ tử cung (UTCTC) là ung thư sinh dục hay thấy nhất ở phụ nữ tại một vài nước đang lớn mạnh. Gánh nặng căn bệnh tật do ung tư CTC là mối đe doa to cho người đàn bà gia đình có điều kiện kinh tế xã hội phải chăng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống người phụ nữ.

Vì sao nên sớm xét nghiệm sàng lọc ung thư cổ tử cung?

Ung thư cổ tử cung diễn biên trong thời gian dài, trung bình 10 tới 15 năm. Giai đoạn tiền ung thư không có triệu chứng gì, vì vậy phụ nữ không thể nhận ra mình mắc bệnh, thường đi khám cũng như nhận biết ở giai đoạn muộn hơn. ngày nay, việc khám phụ khoa định kỳ cũng như xét nghiệm sàng lọc UTCTC giúp tỷ lệ mắc bệnh giai đoạn muộn giảm và khả năng chữa trị bệnh khỏi càng cao, tiết kiệm chi phí.

Nhiễm Human Papilloma Virus (HPV) chủng nguy cơ cao (14 chủng trong đó cơ bản HPV chủng 16,18) với sự tái nhiễm dai dẳng là nguyên nhân hàng đầu làm ra UTCTC.

Nên sớm xét nghiệm sàng lọc ung thư cổ tử cung vì sao?-https://moingaysongkhoe.blogspot.com/
Nên sớm xét nghiệm sàng lọc ung thư cổ tử cung vì sao?

Kỹ thuật hiện đại đã tạo ra được vắc xin phòng tránh UTCTC, cơ bản là chủng16,18. Việc tiêm vắc xin phòng ngừa UTCTC có hiệu quả nhất lúc quý cô chưa quan có hệ tình dục và ở trong độ tuổi từ 9-26. nhưng tiêm vaccine dư phòng UTCTC với hiệu quả lâu dài phụ thuộc mức độ phủ trong công đồng cũng như chủng nguy cơ cao khác nên không thể thay thế vai trò của Sàng lọc tầm soát UTCTC trong tương lai gần

Do vậy, cho dù đã tiêm phòng, chị em quý cô vẫn nên định kỳ khám phụ khoa và làm một vài test chẩn đoán để sàng lọc sớm UTCTC.

Khám sàng lọc ung thư cổ tử cung như thế nào?

Hiện nay, có nhiều kỹ thuật sàng lọc ung thư CTC từ giai đoạn sớm như VIA (Quan sát bằng mắt thường CTC với axít axetic) PAP’ Smear (xét nghiệm phết tế bào âm đạo - cổ tử cung), xác định chủng HPV v.v

Nên sớm xét nghiệm sàng lọc ung thư cổ tử cung vì sao?-https://moingaysongkhoe.blogspot.com/
Nên sớm xét nghiệm sàng lọc ung thư cổ tử cung vì sao?

Xet nghiệm PAP’ có thế mạnh giúp nhận ra một số giai đoạn của bệnh (nếu có UTCTC) và gần đây kỹ thuật PAP’ liquid hoặc Thinprep Pap giúp cải thiện chất lương dòng trong xet nghiệm PAP đa số. cách Thinprep hiện đang được dùng phổ biến tại Mỹ, châu Âu cũng như một số nước trong khu vực. Thinprep được FAD (Hoa Kỳ) phê duyệt cho ả 4 chỉ đinh: PAP, HPY, Chlamydia & lậu cầu.

Đây là kỹ thuật giúp giảm đáng nói tỷ lệ kết quả âm tính giả trong xét nghiệm PAP’ tăng tỉ lệ tìm ra UT biểu mô tuyến, góp phần chẩn đoán chính xác giai đoạn sớm tổn thương tế bào CTC, nâng cao hiệu quả chữa trị, giảm tỷ lệ tử vong và nâng cao hiệu quả kinh tế xã hội

Để nhanh chóng phát hiện sớm ung thư cổ tử cung, chị em đàn bà nên đi khám phụ khoa định kỳ và làm xét nghiệm sàng lọc UT CTC theo chỉ định của bác sỹ, cùng với tiêm ngừa vaccine, đây là cách phòng ngừa bệnh lý hiệu quả nhất đối với con gái đã quan hệ dục tình.

Read more

Thứ Hai, 9 tháng 10, 2017

Cách đơn giản giúp da bạn đẹp tự nhiên rạng ngời

Làm thế nào để có da đẹp tự nhiên ? Là câu hỏi mà rất nhiều bạn đã hỏi Blog Sống khỏe mỗi ngày. Mình xin chia sẻ những kinh nghiệp để có làn da đẹp tự nhiên. Làn da là nơi phản ánh cụ thể nhất vẻ đẹp cũng như sức khỏe của mỗi người. Với làn da mịn màng, tươi sáng chắc chắn chị em sẽ tự tin tỏa sáng.

Các chị em ai cũng mong muốn có một làn da đẹp, tuy nhiên chắc chắn rằng chưa mấy ai thừa nhận rằng chính cách sống, cách ăn uống cũng như dùng các sản phẩm khiến đẹp hằng ngày của chúng ta vẫn còn đâu đó sự chưa chính xác .

Làn da là nơi phản ánh chi tiết nhất vẻ đẹp cũng như sức khỏe của mỗi người. Với làn da mịn màng, tươi sáng chắc chắn chị em sẽ tự tin tỏa sáng. Hãy áp dụng ngay một số biện pháp bên dưới luôn có cũng như giữ được làn da khỏe đẹp cho mình nhé.

Uống đủ đúng lượng nước cần thiết

Bạn bắt buộc uống khá nhiều nước để thải một số chất độc nhưng chỉ cần uống khoảng 1 lít rưỡi mỗi ngày, đấy là lượng nước, gồm cả nước trong thức ăn mà chúng ta cần nạp vào cơ thể mỗi ngày để cân bằng lượng nước mất đi, ngoại trừ hiện tượng bị căn bệnh thận hay tim.

Cách đơn giản giúp da bạn đẹp tự nhiên rạng ngời-https://moingaysongkhoe.blogspot.com/
Cách đơn giản giúp da bạn đẹp tự nhiên rạng ngời

Ở các nước nhiệt đới hoặc khi luyện tập thể thao, do lượng nước mất đi rất nhiều nên lượng nước bổ sung cũng bắt buộc tăng lên. Chẳng hạn, một chuyển động viên chạy marathon mất lít rưỡi nước bắt buộc cần đảm bảo lượng nước vào cơ thể lớn hơn con số ấy.

Có khoảng 160-180 lít nước chạy qua thận mỗi ngày, nhưng chỉ có từ 1-1,5 lít nước được thải ra ngoài (nước tiểu). nếu chúng ta uống rất nhiều nước, nước tiểu sẽ mắc pha loãng hơn, chứ không hề tập trung rất nhiều hơn những độc tố. nhưng, uống nhiều nước lại có tác dụng thúc đẩy bài tiết qua đường tiết niệu.

Bắt đầu từ 3 lít nước/ngày trở lên mới có khả năng gây ra tác dụng ngược. Với lượng nước ấy, sẽ xuất hiện tình trạng natri trong cơ thể mắc pha loãng.

Tuy nhiên, với một số người đang theo chế độ giảm muối, uống khá nhiều nước lại rất quan trọng.

1,5 lít nước mỗi ngày luôn luôn cần thiết cho hoạt động của cơ thể. nếu chúng ta uống ít nước, cơ thể sẽ tự giữ lại vì sợ thiếu nước. hàng đầu là uống nước đều đặn với một lượng nhỏ mỗi lần trong cả ngày.

Nếu như trường hợp giữ nước khiến cho cơ thể phù, cần đến gặp bác sĩ để phát hiện ra nguyên nhân.

Cố gắng cân bằng lối sống

không có tự nhiên mà những cụ xưa có dạy “một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”. Nụ cười khiến gương mặt của bạn rạng ngời, thân thiện hơn nhiều. song song cười cũng là bài tập thể dục đơn giản nhất cho một số cơ trên gương mặt của chị em đấy nhé!

Cách đơn giản giúp da bạn đẹp tự nhiên rạng ngời-https://moingaysongkhoe.blogspot.com/
Cách đơn giản giúp da bạn đẹp tự nhiên rạng ngời

Trước cũng như hiện giờ, thời điểm bạn sinh hoạt thất thường, thức rất khuya hoặc dậy quá muộn, bỏ bữa hay tiệc tùng liên miên làm đồng hồ sinh học bị đảo lộn, cơ thể sẽ dễ mất cân bằng, gây làn da cũng mắc ảnh hưởng trực tiếp như sần sùi, nổi mụn hay thô ráp, sạm đen. Chính vì vậy, hãy cố gắng cân bằng lối sống bằng cách ngủ đủ giấc, không bỏ bữa cũng như cũng không ăn uống rất đà. Chú ý bổ sung rau xanh sau một số bữa tiệc ê hề đạm, uống thật rất nhiều nước lọc hoặc nước hoa quả và hạn chế tối đa thức uống có cồn, cafeine, một số loại nước ngọt đóng lon.

Bổ sung vitamin C

Vintamin C vốn được coi là bạn tốt của da, giúp xóa mờ vết thâm đen. một số sản phẩm dưỡng da có chứa vitamin C tác động tích cực lên làn da có nhiều vì vết, giúp cải thiện da của bạn một cách kịp thời. ngoài ra, bạn có thể dùng viên uống vitamin C hay ăn bổ sung những loại rau xanh, hoa quả giàu vitamin C tự nhiên cũng sẽ khiến da sáng và mịn mượt hơn .

Chọn mỹ phẩm có nguồn gốc, xuất sứ chi tiết

Với sự thay đổi thời tiết, khói bụi, ô nhiễm môi trường đều có tác động quá khắc nghiệt với làn da, khiến cho da dễ xỉn màu, sần sùi, khô ráp. Da khô không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng gây tương đối khó chịu và mất thẩm mỹ, khiến bạn phiền hà hơn trong việc “make up”.

Đồng thời, trong việc dùng các sản phẩm mỹ phẩm, cần đặc biệt lưu ý tới nguồn gốc, xuất xứ, cùng như hạn dùng của các sản phẩm dành cho da. Hãy chăm chỉ sử dụng kem giữ ẩm làm cho mềm da để cải thiện làn da của mình nhé.

Khá nhiều người có thói quen tự thưởng cho mình một vài liệu pháp chăm sóc da tại spa hay sắm cho mình một bộ sản phẩm đặc trị để việc chăm dưỡng da được chuyên sâu hơn. đấy là điều rất đáng khuyến khích. Chỉ có một điều bạn cần lưu ý là không bắt buộc “mạo hiểm” với một số loại mỹ phẩm mới hay một số gói trị liệu mới mà bạn chưa từng sử dụng trước đó, hoặc ở một vài nơi chi phí thấp nhưng chưa có thương hiệu.
Read more

Thứ Hai, 25 tháng 9, 2017

Cách làm trắng da và trị nám hiệu quả bạn nên thử

Thật khó chịu và cảm thấy mất tự tin khi mà trên mặt bạn xuất hiện những đốm đen, gọi là đốm nám, tàn nhang xấu xí kia. Bạn tìm nhiều loại mỹ phẩm để điều trị nhưng không hiệu quả. Mà có khi còn làm cho kết quả tệ hơn. Vậy hãy cùng Sống khỏe mỗi ngày áp dụng phương pháp đơn giản sau đây. Làm tại nhà và kiên trì thì chắc chắn rằng một thời gian sau bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên với công dụng của nó cực kỳ hiệu quả.

Đắp mặt nạ trà xanh cho mọi loại da dẫn tới trắng cũng như trị nám cực thành công

Lấy loại quả sau dẫn đến mặt nạ, bạn có khả năng thấy chưa bao giờ trị nám - tàn nhang dễ tới thế

Chưa đến 2 ngàn đồng bạn đã có ngay hỗn hợp trị nám - tàn nhanh thành công

Thành phần dinh dưỡng của trứng gà khá tốt cho việc dẫn tới mềm mịn, dưỡng trắng da cũng như đặc biệt trị nám, tàn nhang cứng đầu.

Lúc chúng kết hợp với giấm, sữa tươi và vitamin E chúng lại biến thành vũ khí lợi hại tiêu diệt tàn nhang cũng như nám.

Cách làm trắng da và trị nám hiệu quả bạn nên thử-https://moingaysongkhoe.blogspot.com/
Cách làm trắng da và trị nám hiệu quả bạn nên thử

Bạn có thể áp dụng 1 trong 2 cách sau đây:

Cách 1: Trứng gà + vitamin E

Nguyên liệu buộc phải chuẩn bị:

- 1 lòng đỏ trứng gà

- 2 viên vitamin E

- Bát cũng như thìa

Cách làm:

- Trích 2 viên vitamin E lấy dịch bên trong, trộn với lòng đỏ trứng gà.

- Khuấy đều cho tới khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách làm trắng da và trị nám hiệu quả bạn nên thử-https://moingaysongkhoe.blogspot.com/
Cách làm trắng da và trị nám hiệu quả bạn nên thử


Cách 2: Trứng gà ngâm giấm + sữa tươi

Nguyên liệu bắt buộc chuẩn bị:

- 1 quả trứng gà

- 1 lọ giấm trắng

- 2 thìa canh sữa tươi không đường

- Bát cũng như thìa

Ngâm trứng gà trong giấm cũng như trộn với sữa tươi


Cách làm trắng da và trị nám hiệu quả bạn nên thử-https://moingaysongkhoe.blogspot.com/
Cách làm trắng da và trị nám hiệu quả bạn nên thử


Cách làm:

- Rửa sạch quả trứng gà, lau khô rồi cho nguyên quả vào lọ giấm, đậy nắp và để 1 tháng.

- Sau khi thấy quả trứng đã tan trong giấm thì múc 1 thìa canh giấm cho vào bát.

- Cho thêm sữa tươi không đường vào bát giấm, khuấy đều cho tới lúc thu được hỗn hợp đồng nhất.

Cách dùng 2 hỗn hợp trên

- Rửa mặt sạch bằng nước ấm để lỗ chân lông và những tế bào giãn nở.

- Thoa hỗn hợp lên Ở vùng da bị tàn nhang, massage nhẹ nhõm theo chiều kim đồng hồ chứng 3-5 phút để hỗn hợp ngấm sâu vào da.

Thoa hỗn hợp lên da cũng như lưu lại tới lúc hỗn hợp khô

- Lưu hỗn hợp trên da chứng 15-20 phút đến khi khô lại, thì rửa sạch mặt bằng nước ấm. Sau đấy rửa lại bằng nước lạnh để lỗ chân lông được se khít.

- Thoa nước hoa hồng hoặc kem dưỡng ẩm để kết thúc khá trình.
Read more